¿Qué es CrossFit?

CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.

Beneficios del CrossFit

  • Mejora tu resistencia cardiovascular
  • Aumenta tu fuerza muscular
  • Eleva tu rendimiento general
  • Comunidad que te impulsa a mejorar
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¿Cómo es una clase típica?

Una clase de CrossFit generalmente dura entre 45 minutos y 1 hora y se divide en:

  1. Calentamiento: Prepara el cuerpo para la actividad física.
  2. Técnica o fuerza: Se practican movimientos con barra, pesas o habilidades específicas.
  3. WOD (Workout of the Day): Entrenamiento intenso y cronometrado que varía cada día.
  4. Enfriamiento: Estiramientos y recuperación.

CrossFit en Montero BoxFit

En Montero BoxFit adaptamos los entrenamientos a tu nivel. No importa si eres principiante o atleta avanzado, nuestros coaches te acompañarán en cada paso para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.

¿Listo para comenzar?

Empieza ahora y descubre por qué el CrossFit es más que un entrenamiento, es un estilo de vida.

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